Bastuetikett
Uppdaterad 16 oktober 2026 · Alla fakta från varje bastus egen hemsida
Ska du basta för första gången, eller ta med någon som aldrig gjort det? Det är enkelt: duscha först, sitt på en handduk, fråga innan du slår på och svalka dig i kallt vatten mellan varven. Här är allt du behöver veta – från badkläder till orden du hör i bastun.
Före bastun
- Duscha och torka dig. Torr hud blir varm snabbare.
- Ta av smycken och klocka. Metall blir väldigt varm.
- Ta med handduk att sitta på, badkläder, tofflor och vatten.
- Ät inte en stor måltid och drick inte alkohol precis innan.
Badkläder eller inte?
Det beror på bastun. I mixad bastu, där damer och herrar badar tillsammans, har man badkläder. I dam- eller herrbastu badar många nakna, men badkläder går oftast bra. Bastuns egen hemsida visar vad som gäller. Sitt eller ligg alltid på en handduk.
I bastun
- Säg hej när du kommer in.
- Välj värme. Högre upp på lavarna är det varmare. Börja längre ner om du är ovan.
- Fråga innan du slår på. Ett enkelt ”Får jag slå på?” räcker.
- Prata lågt och lämna telefonen utanför. Fotografera aldrig andra.
- Gå ut när du vill. 8–15 minuter är vanligt, men det finns ingen regel – lyssna på kroppen.
Under en aufguss häller en bastumästare vatten med dofter på aggregatet och viftar den varma luften med en handduk. Kom i tid och stanna hela varvet om du kan.
Svalka dig
Det bästa: skölj av dig och svalka dig i en kall dusch, en kallbassäng eller i sjön eller havet. Gå i lugnt och stanna en kort stund – på vintern räcker några sekunder. Vila, drick vatten och gå in i bastun igen. Många kör två eller tre varv. Läs mer i Vinterbad och bastu i Stockholm.
Ord du hör i bastun
| Ord | Betyder |
|---|---|
| lave | bänken man sitter på |
| aggregat / kamin | bastuugnen (el / ved) |
| slå på | hälla vatten på stenarna |
| bastuskopa | skopan man häller med |
| aufguss | bastuceremoni med dofter och handduksviftning |
| isvak | hål i isen för vinterbad |
Hitta en bastu
Vi listar 77 bastur i Stockholms län. Börja med de offentliga basturna, där du betalar per person, eller jämför priser i Vad kostar bastu i Stockholm?.
Vanliga frågor
Ska man duscha före bastun?
Ja. Duscha och torka dig innan du går in. Torr hud blir varm snabbare, och det håller bastun ren för alla.
Vad har man på sig i bastun?
I mixad bastu har man badkläder. I dam- eller herrbastu badar många nakna, men badkläder går oftast bra. Sitt alltid på en handduk.
Ska man sitta eller ligga?
Sitt om det är fullt, så att alla får plats. Är du ensam eller med ditt eget sällskap kan du ligga. Högre upp är det varmare.
Vad ska man inte göra i bastun?
Slå inte på utan att fråga, prata inte högt i telefon, fotografera inte andra och drick inte alkohol före bastun eller badet.